Если вы хотите немного похудеть, то эта история точно вдохновит вас. 2 года назад Эсбейди Баррера решила измениться. Тогда ей было всего 17 лет, а весила она 101 кг. Девушка не стала морить себя голодом, но пошла в спортзал. Спустя некоторое время знакомые перестали ее узнавать...
Если вы хотите немного похудеть, то эта история точно вдохновит вас. 2 года назад Эсбейди Баррера решила измениться. Тогда ей было всего 17 лет, а весила она 101 кг.
Много людей желают похудеть, но ничего для этого не делают. На вопрос "почему?" часто можно услышать, что, мол, нет времени на то, чтобы идти в зал, или же нет денег на абонемент в фитнес-клуб. Но сейчас спорт настолько доступен, что любой может им заниматься даже не выходя из дома и уделяя регулярной тренировке минимум времени в день.
Как же приспособить свою квартиру под мини-зал?
Много людей желают похудеть, но ничего для этого не делают. На вопрос "почему?" часто можно услышать, что, мол, нет времени на то, чтобы идти в зал, или же нет денег на абонемент в фитнес-клуб.
Девушка снимала на видео своё выполнение гимнастического упражнения, но допустила ошибку и запуталась в спортивном снаряде.
Девушка снимала на видео своё выполнение гимнастического упражнения, но допустила ошибку и запуталась в спортивном снаряде.
Лень и праздность – залог здоровья.
Что за бред сивой кобылы, наверняка скажет продвинутый читатель. Совсем сбрендили! Всем же хорошо известно: чтобы сохранить здоровье и продлить молодость, быть успешным в обществе и трудовом коллективе, надо пробегать по утрам несколько километров, а еще лучше – марафон по выходным! Упорно качать мышцы железом, тренажерами в фитнес-центре. И будет вам долгая, счастливая, жизнь!
Лень и праздность – залог здоровья.
Что за бред сивой кобылы, наверняка скажет продвинутый читатель.
Популярность фитоняшек растет с каждым днем, мужчины любуются ими, а женщины завидуют. Их идеальные фотографии в Instagram сводят с ума тысячи подписчиков. Но финская блогерша Сара Путо решила на собственном примере доказать, что такие снимки далеки от реальности. Тем самым 20-летняя девушка пытается сказать миру, что красота начинается с принятия себя.
Популярность фитоняшек растет с каждым днем, мужчины любуются ими, а женщины завидуют. Их идеальные фотографии в Instagram сводят с ума тысячи подписчиков.
Карина Ирби - 27-летний дизайнер и руководитель фирмы по выпуску купальников-бикини из Австралии. По ее утверждению, она, после долгих лет, нашла правильный путь в фитнесе, позволяющий обрести не только отличную фигуру, но и хорошее здоровье. Своими откровениями и фотографиями, демонстрирующими результаты тренировок,Карина готова поделиться со всем миром!
Карина Ирби - 27-летний дизайнер и руководитель фирмы по выпуску купальников-бикини из Австралии. По ее утверждению, она, после долгих лет, нашла правильный путь в фитнесе, ...
В интернете множество фотографий идеальных торсов в идеальных позах, из-за которых многие люди могут испытывать чувство собственной ущербности. Однако даже люди с идеальными телами не имеют идеальную фигуру круглосуточно. Фитнес-модель Софи Аллен сейчас вам это докажет.
В интернете множество фотографий идеальных торсов в идеальных позах, из-за которых многие люди могут испытывать чувство собственной ущербности.
ЗОЖ. Все помешаны на здоровом образе жизни. Качалки, йога, фитнес, диеты и ещё неизвестно что. Но куда ведёт эта дорога: к здоровью и долголетию или на больничную койку? Не являетесь ли вы банальными жертвами бесчестных маркетологов, которым всё равно на чём наживаться: водка, табак, фитнес-центры?
ЗОЖ. Все помешаны на здоровом образе жизни. Качалки, йога, фитнес, диеты и ещё неизвестно что. Но куда ведёт эта дорога: к здоровью и долголетию или на больничную койку?
Немке Адриенне Колесзар тридцать три года. Эта чумовая валькирия является самым сексуальным работником полиции в мире. Хотя, возможно, арабские мужчины считают иначе. В спортзале девушка с семнадцати лет, но лишь три года назад решилась на карьеру фитоняшки, убрав из рациона всю еду, в полезности которой возникали сомнения. Девушка стала звездой инстаграма, завела свой сайт и открыла отличный канал на ютубе (ссылка в конце материала). Так-то, свинки!
Немке Адриенне Колесзар тридцать три года. Эта чумовая валькирия является самым сексуальным работником полиции в мире. Хотя, возможно, арабские мужчины считают иначе.
Что заставляет нас вставать рано утром и делать зарядку, идти на пробежку вместо просмотра сериала, бежать в зал после работы вместо посиделок с друзьями в кафе? У каждого своя причина (здоровье, желание понравиться, голод, воспитание силы воли), и мы идём и делаем воркаут, чтобы завтра проснуться сильнее, здоровее, счастливее!
Что заставляет нас вставать рано утром и делать зарядку, идти на пробежку вместо просмотра сериала, бежать в зал после работы вместо посиделок с друзьями в кафе?
Фитнес-блогер Ребекка Бургер из Франции погибла из-за взрыва сифона для взбивания сливок.
О смерти девушки сообщили её родители, рассказавшие, что несчастный случай произошел дома.
Фитнес-блогер Ребекка Бургер из Франции погибла из-за взрыва сифона для взбивания сливок.
О смерти девушки сообщили её родители, рассказавшие, что несчастный случай произошел дома.
как сказал бы рич пиана, eat big to get big
как сказал бы рич пиана, eat big to get big
Знакомьтесь, это канадская фитнес-модель и тренер по пилатексу Аманда Элис Ли (Amanda Elise Lee). В подростковом возрасте девушка считала себя слишком худой, а потому стала работать над своей фигурой.
Знакомьтесь, это канадская фитнес-модель и тренер по пилатексу Аманда Элис Ли (Amanda Elise Lee). В подростковом возрасте девушка считала себя слишком худой, а потому стала работать над своей фигурой.
Модель и блогер, которая может похвастаться 6,7 млн. подписчиков в Instagram, разработала успешную программу фитнеса и регулярно делится снимками своего завидного образа жизни в Интернете.
Модель и блогер, которая может похвастаться 6,7 млн. подписчиков в Instagram, разработала успешную программу фитнеса и регулярно делится снимками своего завидного образа жизни в Интернете.
Тенденция документировать результаты спортивных трудов набирает обороты, и некоторые примеры действительно мотивируют на подвиги. И дело не в удаче или диетах - за отличной спортивной формой стоят месяцы изнурительных тренировок и колоссальная сила воли!
Тенденция документировать результаты спортивных трудов набирает обороты, и некоторые примеры действительно мотивируют на подвиги.
45-летний Бен Джексон (Ben Jackson) из Уоррингтона, отец троих детей, взял себя в руки и поменял пироги и пиво на низкоуглеводную и богатую белками диету. Мужчина смог похудеть с 86,5 килограммов до 79 и снизить количество жира в теле с 20 до 9%. Результаты за 12 недель ошеломляют.
45-летний Бен Джексон (Ben Jackson) из Уоррингтона, отец троих детей, взял себя в руки и поменял пироги и пиво на низкоуглеводную и богатую белками диету.
Термин "фитнес" появился в 70-х годах, но комплексы упражнений для развития гибкости и выносливости были известны человечеству давно. Хотя потребность в них имели люди никак не занятые физическим трудом. В ХХ веке физического труда стало еще меньше, и оздоровительная гимнастика пошла в массы. В 40-е годы в США сформировались первые фитнес-программы, используемые и в наше время, стало больше тренажеров. Посмотрите как это происходило в подборке видео.
Термин "фитнес" появился в 70-х годах, но комплексы упражнений для развития гибкости и выносливости были известны человечеству давно.
Female Fitness Motivation - Ultimate Fitness Motivation # 25
Female Fitness Motivation - Ultimate Fitness Motivation # 25
Спортсменка Аманда Элис Ли имеет более 7.5 миллиона подписчиков в Инстаграмме, которых она радует своими мотивирующими фотографиями и видео-тренировками
Спортсменка Аманда Элис Ли имеет более 7.5 миллиона подписчиков в Инстаграмме, которых она радует своими мотивирующими фотографиями и видео-тренировками
У 35-летней Симон Гейтли пятеро детей и 34 тысячи подписчиков в Инстаграме. Все они с восхищением комментируют образ жизни многодетной мамочки из британского местечка Галифакс, которой удается поддерживать такую фигуру.
У 35-летней Симон Гейтли пятеро детей и 34 тысячи подписчиков в Инстаграме. Все они с восхищением комментируют образ жизни многодетной мамочки из британского местечка Галифакс, ...
Все более популярное глобальное фитнес-движение возглавляют представительницы венценосных семей, с детства привыкшие много времени уделять здоровью и физической форме. Чем они занимаются, чтобы выглядеть и чувствовать себя по-королевски?
Все более популярное глобальное фитнес-движение возглавляют представительницы венценосных семей, с детства привыкшие много времени уделять здоровью и физической форме.
Известная американская фитнес-модель и инструктор - Hope Beel
Известная американская фитнес-модель и инструктор - Hope Beel
Эта стройная жительница Северной Каролины по имени Дженнифер Кинг с легкостью ворочает огромные шины и размахивает кувалдой. В интернете она прославилась под ником Farm Girl Jen - то есть "девушка с фермы".
Эта стройная жительница Северной Каролины по имени Дженнифер Кинг с легкостью ворочает огромные шины и размахивает кувалдой.
После праздников остаются не только приятные впечатления от посиделок в кругу семьи, отдыха и подарков... Остается еще и балласт набранных килограммов. Кто-то переживает по этому поводу, кто-то нет, но если ты звезда и постоянно находишься у всех на виду, то задуматься об этом стоит. Где же наши звезды возвращают свою форму, узнайте в посте.
После праздников остаются не только приятные впечатления от посиделок в кругу семьи, отдыха и подарков... Остается еще и балласт набранных килограммов.
Сегодня заниматься в тренажерном зале просто так уже не модно. Зачем потеть со штангой и пыхтеть на беговой дорожке, если нельзя потом предъявить миру селфи, показывающее, как тщательно вы следите за своей фигурой, и сколь впечатляющих результатов вам удалось добиться? Правда, не всем с первой попытки удается поразить своими снимками публику - как правило, из-за ошибок в композиции и сюжете фото. На самые смешные ошибки мы сейчас и посмотрим.
Сегодня заниматься в тренажерном зале просто так уже не модно. Зачем потеть со штангой и пыхтеть на беговой дорожке, если нельзя потом предъявить миру селфи, показывающее, ...
Андрей Джумов — фитнес-инструктор с 4-летним стажем. В тренажерном зале уже более 7 лет. До этого 8 лет занимался борьбой дзюдо.
Андрей Джумов — фитнес-инструктор с 4-летним стажем. В тренажерном зале уже более 7 лет. До этого 8 лет занимался борьбой дзюдо.
В России готовят закон о больших пользовательских данных — это гораздо больше, чем персональные данные.
В России готовят закон о больших пользовательских данных — это гораздо больше, чем персональные данные.
Учитесь, мамочки! Звезда инстаграма и гуру бьюти-блогов Ханна Полайтс обнародовала на своей странице в социальных сетях снимки собственной фигуры всего через девять недель после родов. Результат впечатляет!
Учитесь, мамочки! Звезда инстаграма и гуру бьюти-блогов Ханна Полайтс обнародовала на своей странице в социальных сетях снимки собственной фигуры всего через девять недель после родов.
Диск-гольф это относительно новый вид спорта, который как и многие виды спорта пришел к нам из США. В 80-х годах 20-го века, сообразительные личности придумали иные способы взаимодействия с фризби, так появился на свет Фризби-гольф.
Цель игры за меньшее количество бросков диска, преодолеть последовательно все отрезки - от точки старта - ТИ до мишени - Корзины.
Диск-гольф это относительно новый вид спорта, который как и многие виды спорта пришел к нам из США. В 80-х годах 20-го века, сообразительные личности придумали иные способы взаимодействия с фризби, ...
Австралийка Эмма Кэйри из Квинсленда в 2013 году стала жертвой несчастного случая во время прыжка с парашютом. Девушку тогда парализовало, однако уже год спустя Эмма изрядно удивила своих докторов тем, что встала на ноги и смогла передвигаться самостоятельно. Сейчас Эмма — популярный в Instagram фитнес-блогер: на ее аккаунт подписано более 60 тысяч человек.
Австралийка Эмма Кэйри из Квинсленда в 2013 году стала жертвой несчастного случая во время прыжка с парашютом.
Упругая и аппетитная попа как орех - мечта любой девушки.
Упругая и аппетитная попа как орех - мечта любой девушки.
На днях меня, как специалиста, попросили составить программу сгонки веса для девушки. Составил. А потом подумал, а почему эту информацию, изложенную простым языком и имеющую предельно конкретное содержание, не сделать общедоступной? Вот для фишкян, например. Надеюсь, статейка будет полезной.
И, да, будут вопросы - спрашивайте. С удовольствием отвечу.
На днях меня, как специалиста, попросили составить программу сгонки веса для девушки. Составил. А потом подумал, а почему эту информацию, ...
Персональный фитнес-тренер Джоэль Бушбай помог уже тысячам людей прийти в отличную форму. Но у Джоэля своя специфика работы: он никогда не встречается со своими клиентами лично, руководя процессом исключительно онлайн. Его сайт thenaturaltransformer.com.au пользуется огромной популярностью среди любителей фитнеса. Одна из девушек похвасталась тем, что Джо помог ей сбросить 25 килограммов за 12 недель тренировок.
Персональный фитнес-тренер Джоэль Бушбай помог уже тысячам людей прийти в отличную форму. Но у Джоэля своя специфика работы: он никогда не встречается со своими клиентами лично, ...
Эта юная жительница города Днепр (совсем недавно носившего название Днепропетровск) не на шутку увлечена фитнесом и выкладыванием своих успехов в соцсетях. Посмотреть там и правда есть на что: красотка по имени Бахар Набиева явно делает в своих тренировках упор на нижнюю часть тела. И результаты по этой части у нее, прямо скажем, выдающиеся!
Эта юная жительница города Днепр (совсем недавно носившего название Днепропетровск) не на шутку увлечена фитнесом и выкладыванием своих успехов в соцсетях.